时间一晃，很快就又是半个月过去了，乔木一个半月前教的那套炼体舞蹈，她们也总算练了半个月。
有人可能要问了，一个半月前教的，怎么才练了半个月，那当然是因为刚开始一个月，乔木一直都在不断的努力教她们，并且给她们纠正动作，一直纠正了一个月，她这才好不容易让所有人都学会了。
因此正式完整的锻炼时间。
她们只持续了半个月。
不过虽然她们只练半个月，但是养生方面的效果已经表现的相当明显了，比如说晚上睡觉睡得比过去沉了些，不容易起夜，白天精气神感觉好了点，腿脚都灵活了些。
这些变化年轻人可能不在意。
甚至根本没有类似困惑。
但是已经很长时间没有睡过好觉，腿脚因为脑溢血后遗症，已经不灵活好几年的那几个老太太，对此变化的感觉，就相当的敏锐了。
最开始，谁都没往广场舞方面想，但是随着时间日久，各自感觉越来越好，并且互相交流了一下。
发现只有她们跳广场舞的人。
准确来讲，跳乔木教的广场舞的人感觉身体在变好，那她们就算是再不敢想，也得往这方面想了。
这天下午，依旧还是老年娱乐中心那，苏韵就特地问了下乔木：
“秦姐，你前段时间教我们的那个新广场舞，是不是真的从哪个大师那学的，我感觉是真有效果，以前我晚上睡眠特别浅，经常起夜。
稍微有一点动静就睡不着。
可是跟着你练了半个月那个广场舞后，现在我每天晚上都能正正紧紧的睡五六个小时觉了，半夜也不怎么起夜了，甚至我还有种肤色都好了点的感觉 也不知道是不是错觉 总之最近感觉真的很不错。”
“你也有这感觉吗？我也有诶。
不过我还以为是我最近这段时间一直有坚持跑步的效果呢，看来跑步有效果 广场舞应该也有点效果 秦姐，你教我们跳的那广场舞该不会真的是什么传统武术啥吧？
难道是咏春？
可我看过咏春 好像不这样。”
听着苏韵的询问，边上朱红也是立刻附和起来 轻笑着讨论道。
“感情你们先前一直没信啊。
我还能专门撒谎骗你们不成？”
乔木翻了个白眼 无奈道。
“唉呀，不是我们不信你，是我们不信那什么传统武术，前几年那些个所谓的传统武术传承者 就是那个太极大师 那个八极拳大师啥的，不都被别人打假打的很惨吗？
现在谁还信有真武术啊？
没想到你还真弄了点有效果的东西出来，不过你跟我们说实话。
咱们一直练下去的话，有多大效果，能不能打流氓啥的 有没有电视剧里练咏春的叶问那么厉害？”
苏韵稍加解释了一下，她先前没有相信乔木所言的主要原因 随后整个人就眼神放光，颇为感兴趣的凑到了乔木边上 兴奋询问着。
别看她年纪不小了，可是四五十年前 她也是蛮羡慕小龙女黄蓉和白娘子的 白娘子她是知道没啥指望了 要是这啥武术是真的，指不定她还能惦记惦记小龙女黄蓉。
体验一下女侠是啥感觉？
“大妹子，我这就是养生的。
你跟着我一直练，活到九十岁可能是没啥问题，但是想要活到九十岁，还一个打十个，那就悬了。
而且我这也不算武术，最多只能算一点基础，真正的武术可比我教你们练的难多了，也辛苦多了。
你要想学，我可以教你。
要是你真的能坚持的下去，并且在习武的过程当中，一直多吃点好的补补啥的，那练个三五年，一个打十个应该没有问题，现在亚健康年轻人太多了，我觉得没问题。”
乔木本来就有教她们几年新广场舞之后，就教她们更进一步的。
真正的基础炼体术的想法。
如今苏韵她们提前察觉了先前教她们的广场舞的妙处，那乔木其实也是不介意提前教她们基础炼体术的，反正早晚都要学，早一点学也能更容易学会，还能续几年命。
“你还真会啊，那我要学。
一定要算我一个……”
此时此刻，苏韵早就忘记了自己先前一直说自己老胳膊老腿，太困难的广场舞动作学不会的话了。
没啥用的广场舞动作学不会。
可真有用的动作。
真对身体有好处，能延年益寿并且一个打十个的动作，再难她也得学啊，这可不是谁都有机会学。
“你们呢，你们要学吗？”
乔木再次问了下周围其他人。
“学，我们也要学。
这玩意是真有用，铁定得学。”
“必须得学，咱们现在比不过王慧那家伙的广场舞团，可咱们要是学了这些，强身健体后，再过十年二十年，等她们那群人都老的不能动了的时候，我们还活蹦乱跳的。
到时候再跟她们比。
还就不信比不过她们。”
……
虽然某些人的想法有点怪，但乔木也不在意这些，她看众人都表态，也是立刻道：“教你们没问题。
但是我不能现在教，你们最近这段时间还是继续跟我练先前的广场舞，等你们把广场舞练熟了，练透彻了，到时候我再教你们武术。
不然有些动作你们很难做到。
你们得先趁着练广场舞的功夫舒展筋骨，毕竟咱们的年纪都不小了，不是小孩子，筋骨柔软，有些动作再难，也不是很吃力，咱们有些动作，现在的身体根本做不到。
比如说劈叉，几个人能做到？
所以你们先练广场舞。
再练半年左右，大概就能教你们真正的武术了，当然了，如果你们晚上也有时间跟我一起练的话。
那时间咱还能再缩短点。
能缩到三个月。
如果你们下午也跟我一起练。
一起多练三五个小时的话，时间缩到一个半月也是没有问题的。”
“这样啊，干了。
走，咱们现在就去练……”
“就按你说的，把时间缩短到一个半月，咱们每天只要一有时间就不闲聊八卦了，就练这个广场舞！”
也不知她们是一时兴起，还是说真的感觉到了跳广场舞给她们带来的变化，乔木那边说完各种要求和时间之后，她们立刻就表示愿意放弃闲聊和八卦，将每天的空闲时间都拿出来练习广场舞，尽量的缩短她们可以学习真正武术的时间。
“好吧，希望你们能坚持！”
乔木也不知道她这些老闺蜜能不能坚持的下去，不过，既然她们现在都愿意，那就带着一起练呗。
于是，她们很快就又联系了一下早上便已经分别，并且各自住在不同小区的其他团员，然后总共找来了十四个愿意跟着一起加强练习的人，组成了广场舞加强练习团。
跟着乔木开始了加班练习。
每天六七个小时的加班练习。
虽然练着累，但是乔木编的那个炼体舞蹈效果还是相当不错的。
能充分挖掘人体潜能，并且将人体当中的脂肪糖分尽量的转化成为滋养能量，修复身体，因此即便她们练着累，但是身体的状态确实变得越来越好，并不存在因为前一天练了六七个小时的广场舞，第二天就浑身酸痛到站不起来的程度。
这更加促使她们相信乔木说的应该都是真的，多练这个广场舞。
对她们身体真的有很大好处。
她们是没有怨言，并心甘情愿跟着乔木练，其他啥也不知道，啥也没干的人，倒是闲言碎语多的不得了，一个个说她们是不是疯了？
一天到晚的练广场舞。
败家娘们不知道干活，就知道在外面玩，还净玩些没用的东西。
每天练那么长时间。
是能表演还是能上春晚？
各种闲言碎语，真的是多得不得了，也是幸亏乔木她们这段时间几乎都是两耳不闻窗外事得专心练习，不然估计早就气出一头来，或者直接气的跟他们吵着打起来了。